本当は怖い　家庭の医学

坐骨神経痛というのは腰から足の指先まで続く坐骨神経が圧迫されることにより生じる痺れや痛みのことです。坐骨神経痛の主な症状は腰、お尻（臀部）から足にいたる痺れや鈍痛ですが、時には強い痛みで急に発症することもあります。また症状が進行した場合は足の指にいたるまでの広範囲にわたる痺れや鈍痛を伴うこともあり、天候の崩れる前に書状が酷くなったり、体を一方向に動かした時に生じる痛いや痺れであることもあります。坐骨神経痛はこれららの症状がずっと続いているのがひとつの特徴です。


こんな特徴のある坐骨神経痛の原因の一番は坐骨神経の太さ・長さに起因しています。坐骨神経は人の体の中で最も太く長い末梢神経です。腰から足の先までの長く、関節などの狭い部分を走行しているために圧迫の機会が非常に大きい神経が坐骨神経なのです。そしてそのことに加えて現代人の特徴である運動不足、椅子に座って長時間同じ姿勢を続けることが多い、食生活などが重なり合って坐骨神経痛を引き起こしやすくしています。


急に激しい痛みで坐骨神経痛が起こることもあります。このような場合には2〜3日は最低でも安静にして横になることをお勧めします。痛みがある程度おさまったら専門医である整形外科を受診することが大切です。自分の判断で無理に体を動かすことは椎間板ヘルニアなどの更なる疾患に繋がることがあるのでお勧めしません。坐骨神経痛の治療法には整形外科によるものの他にも鍼灸、カイロプラクティック、整骨院、整体などがあります。坐骨神経痛の症状の程度と治癒過程の時期によって自分に最適な治療方法を選択することが良いでしょう。


坐骨神経痛を予防することも大切なことです。これは再発を防ぐことにも役立ちます。坐骨神経痛の原因から考えられる予防方法としては腰の部分の筋肉と骨の疲れを取り去ることと強化です。日頃から軽い運動である散歩、ヨガ、体操、ストレッチ、マッサージ、水中歩行などで腰の部分の疲れやストレス軽減と強化を行うことで坐骨神経痛の予防に努めてください。